1.    Cos’è il sintomo ansia

L’ANSIA viene definita dai medici “UNA PAURA SENZA IL SUO OGGETTO”, proprio perché molto spesso compare senza un perché: si vive come stato ansioso e può presentarsi anche quando non vi è un reale ed imminente pericolo.

Spesso si manifesta con una palpitazione, una forte sudorazione oppure una sensazione di “fiato corto”.

L' ansia Aumenta improvvisamente, portandoci a pensieri di eccessiva preoccupazione per il futuro, paura di non poter o non saper fronteggiare i problemi e la vita di tutti i giorni, come le responsabilità sul lavoro e nella famiglia.

Alcune volte mandiamo dei segnali alle persone che ci stanno attorno, comportandoci in modo diverso ed insolito: muovendoci più in fretta, rosicchiandoci le unghie, fumando eccessivamente.

Non dimentichiamoci che il nostro corpo registra tutto, ricorda tutto.

Quando è il momento, fa lampeggiare un segnale sottoforma di dolore, di un disturbo, di una contrazione muscolare, per manifestare il problema dell' ansia. Non basta correre in palestra sfinendosi di esercizi per scaricare la tensione, oppure prendere qualche pillola sperando che tutto passi.

Prima o poi il corpo rimanderà nuovamente il segnale, costringendoci ad ascoltarlo.

L’ansia è la risposta corporea a un disagio della mente, è un’emozione, una sensazione di apprensione molto spiacevole, di paura, di minaccia alla nostra integrità psico-fisica, spesso accompagnata da modificazioni somatiche.

Esiste anche un grado d’ansia “NORMALE”, ovvero una risposta naturale dell’organismo a situazioni di stress o pericolo.

E’ quando questa risposta diventa ECCESSIVA che l’ansia può divenire un grave problema, da non sottovalutare.

Un minimo di stato ansioso è incentivante per le nostre attività, ci permette di “rendere di più”, per esempio ci stimola a studiare di più in vista di un esame.

L’ansia “normale” è lieve e dura poco ed è proporzionata rispetto alla difficoltà che abbiamo di fronte: non diventa mai un ostacolo all’attività ma ci rende più pronti, attenti, efficienti.

Diventa un problema quando l' ansia diventa molto intensa e sgradevole, si presenta costantemente e continuativamente, per periodi sempre più lunghi, iniziando a compromettere le nostre attività di tutti i giorni, come quelle lavorative ed i rapporti con colleghi e familiari.

Quando l’ansia smette di essere uno stimolo e diviene un vero e proprio DISTURBO, si parla di ANSIA PATOLOGICA.

Schematicamente, le due tipologie di ansia (normale e patologica), si manifestano così

ANSIA NORMALE

    * intensità normale e proporzionata rispetto alla difficoltà da fronteggiare

    * durata breve e limitata nel tempo

    * assenza di sensazione di sgradevolezza o di sofferenza

    * aumenta l’efficacia ed il rendimento delle nostre attività, non compromette quelle lavorative, né il rapporto con le altre persone.

ANSIA PATOLOGICA

* intensità eccessiva rispetto alla difficoltà da fronteggiare

* durata costante, ripetitiva e protratta nel tempo

* sensazione di disagio e di sofferenza

* ridotte capacità di concentrazione, memoria, efficienza personale

*difficoltà nei rapporti sociali.

Il nostro programma di benessere, il MentalFitness Solution® consente di evitare che il nostro corpo e la nostra mente generino risposte eccessive di fronte ad una situazione di pericolo o stimolo stressante, preservandoci quindi da quei dannosi ed incontrollabili stati ansiosi.

L’ansia, come ogni sintomo di malattia, può avere diverse cause.

Il fenomeno dell’ansia è molto complesso poiché trae le sue origini da fatti individuali, familiari, genetici ed in via generale, agli eventi della vita.

L’ansia ha essenzialmente tre aspetti:

uno fisico, uno psichico, ed uno neurovegetativo.

- Sintomi psichici: sensazione di apprensione, paura, terrore, inquietudine, irritabilità, difficoltà di concentrazione e d’attenzione, pessimismo, sfiducia in se stessi e nelle proprie capacità, stato di preoccupazione continua ed ingiustificata, sensazione di pericolo, sensazione di mente confusa, insonnia, reattività eccessiva al minimo stimolo.

- Sintomi fisici: crampi allo stomaco, disturbi intestinali, respiro affannoso, tremori, giramenti di testa, tensioni e dolori muscolari, voce tremula, rossore del viso, facile affaticabilità.

- Sintomi neurovegetativi: senso di soffocamento, fiato corto, palpitazioni ed aumento del battito cardiaco, aumento della pressione arteriosa, sudorazione, mani fredde o sudate, modificazioni salivari e bocca asciutta, vertigini, nausea, diarrea, senso di sbandamento, vampate di calore o di freddo improvvisi, bisogno di urinare spesso, etc.

L’ansia per sua natura è intensa e cresce rapidamente.

L' ansia causa una diminuzione dei pensieri, della concentrazione e dell’attenzione, generando dei blocchi, impedendoci di pensare a come risolvere efficacemente le situazioni.

In realtà, non è un vero proprio blocco: quando siamo in uno stato ansioso, così come respiriamo più velocemente, pensiamo anche più velocemente; il fatto negativo è che ci focalizziamo solo sul problema, rivedendolo, rivisitandolo, cosicché l’unica via d’uscita che troviamo è la FUGA.

Le persone ansiose sopravvalutano il potenziale dannoso e pericoloso degli eventi

e

sottovalutano la loro capacità di poterli fronteggiare e risolvere.

Dato che la persona ansiosa è portata a cercare una vita d’uscita, ogni volta che in futuro sorgerà un nuovo attacco ansioso, la ricerca di quel comportamento di fuga che ha funzionato in passato sarà sempre più forte.

Non bisogna fare l’errore di sottovalutare i pensieri altamente distruttivi di una persona che soffre d' ansia. 

Tali pensieri possono aggravarsi e divenire DISASTROSI: pensieri di questo tipo accompagnano sempre una crisi d’ansia, fino a generare veri e propri attacchi di panico, avvertendo un presagio di conseguenze drammatiche, come un infarto, unictus, addirittura la morte.

L’ansia può essere:

-> ACUTA e si manifesta attraverso attacchi di panico, ovvero vere e proprie crisi d’ansia, estreme, sconvolgenti, con riflessi sia fisici che psichici.

L' ansia Può provocare paure estreme, come quella di morire, di ammalarsi gravemente, di impazzire, di perdere il controllo. Il disturbo da attacchi di panico è caratterizzato da una serie continua di crisi, del tutto imprevedibili, nelle situazioni più diverse.

Gli attacchi di panico intervengono improvvisamente, senza la possibilità di trovarne la causa, senza che sia effettivamente capitato qualcosa di preoccupante.

E’ un disturbo che interviene solitamente attorno ai 30 anni e pare che ne siano colpite in particolar modo le donne.

Le modalità di comparsa sono differenti:

- può durare per brevissimi periodi

- può durare per anni

- possono alternarsi periodi di benessere e periodi di crisi.

Se gli attacchi si ripetono nel tempo, soprattutto a breve distanza tra di loro, si sviluppa un ulteriore stato di ansia dovuto alla paura dell’arrivo di queste crisi (stato d’ansia nell’ansia).

A questo stadio, l’ansia sfocia in un forte peggioramento delle condizioni psichiche: si parla allora di ansia depressiva.
( maggiori approfondimenti sono presenti nella sezione ANSIA e DEPRESSIONE).

I sintomi dell’attacco di panico sono essenzialmente:

      - dolore o fastidio al torace

      - formicolio a mani e piedi

      - vampate di calore o di freddo eccessivi

      - nausea,

      - maggior sudorazione

      - tremore o scossoni

      - palpitazioni, battito del cuore accelerato

      - difficoltà respiratorie, sensazione di asfissia, soffocamento

      - sensazione di estraneità all’ambiente circostante, al proprio corpo, a se stessi

      - paura di malattie incurabili, paura di morire, paura di impazzire.

-> CRONICA, con continui pensieri negativi e preoccupazioni eccessive verso ogni aspetto della vita (disturbo d’ansia generalizzata).

Quando l’ ansia si verifica in relazione ad un oggetto o situazione ben definito, si parla di paura (es. paura dei cani, dei microbi etc).

Mentre la paura ci porta a prendere delle precauzioni per la nostra incolumità (es: evitare strade buie e poco frequentate durante le ore serali e notturne), l’ansia addirittura ostacola le nostre facoltà di saper prendere i dovuti accorgimenti.

La paura dipende sempre da un fattore esterno, certo ed identificabile, pertanto se non c’è questo fattore, non c’e’ paura. L’ansia invece dipende da un fattore interno, quindi più difficile da evitare.

La paura si trasforma in vera e propria FOBIA quando l’ansia per quel dato argomento od oggetto è così forte da portare il soggetto alla situazione di FUGA (es. fobia per l’ascensore, fobia di volare, fobia degli ambienti chiusi etc).

Disturbi d' ansia e DEPRESSIONE.

Uno degli elementi che contraddistingue i disturbi d' ansia dalla depressione è il fatto che mentre la prima si impadronisce di noi all’improvviso, senza troppo preavviso, in pochi istanti e cresce con altrettanta facilità, la depressione si insidia in noi più lentamente, manifestandosi attraverso sintomi non sempre troppo ben identificabili ed una volta dentro di noi ci divora, ci distrugge, rendendo ogni attimo della nostra vita grigio e triste.

Esiste comunque una grande correlazione tra  disturbi d' ansia e depressione.

Il termine medico per definire la malattia è “depressione ansiosa” o “disturbo ansioso-depressivo”, questo perché molto spesso i sintomi sono correlati da loro, spesso in relazione uno con l’altro, generando un aggravio dello stato generale del proprio stato di salute.

La depressione è molto diversa dai comuni cambiamenti d’umore derivanti da alcune infelici circostanze della propria vita, non tanto per una maggiore intensità, quanto per la sua persistenza e per la capacità di insinuare in noi una scarsa capacità di reagire.

Proprio per questi motivi di possibili relazioni di causa tra  disturbi d' ansia e depressione, si e’ molto dibattuto recentemente nel mondo medico e specialistico.

I pareri sono differenti e a volte contrastanti in merito: c’è chi afferma che i sintomi sono espressioni differenti di un’unica patologia, altri sostengono che la depressione interviene necessariamente durante uno stadio avanzato dello stato ansioso (es. nei casi di  disturbi d' ansia , attacchi di panico, etc), altri ancora insistono sulla distinzione netta e non correlante delle due malattie.

Smentite a questa o a quell’altra ipotesi giungono analizzando casi reali di soggetti malati: in alcune persone sono stati evidenziati sommari sintomi di stato ansioso per poi “crollare” in uno stato depressivo quasi simultaneamente o viceversa; in altre ancora, dallo stato tipicamente depresso si è passati ad una patologia di leggero stato ansioso.

Quello che possiamo affermare con sicurezza è che  disturbi d' ansia e depressione sono entrambi segnali inconfutabili di una risposta del nostro corpo ad un disagio di ordine psicologico; sono sintomi estremamente diversi tra di loro, soprattutto per la loro GRAVITA’.

Sono moltissimi i casi in cui un malato di  disturbi d' ansia cronica, data la sua quotidiana, estenuante lotta verso la guarigione, finisce per evidenziare sintomi altamente depressivi.

Ed è qui che interviene il nostro Team, con il nostro Programma MentalFitness Solution®!

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Durante l’esposizione dei benefici e dei presupposti su cui è basata la mission di MentalFitness Research®, abbiamo più volte ribadito quanto sia IMPORTANTE imparare a rilassarsi, mettere un freno all’attività frenetica del nostro cervello, per renderlo ancor più pronto, scattante e performante quando ne abbiamo più bisogno.

Per la persona ansiosa, rilassarsi è ESSENZIALE, VITALE.

Liberarsi dalle tensioni, prendere il controllo delle proprie emozioni e pensieri, della propria mente e del proprio corpo, imparando a gestire al meglio lo stress derivante dalle situazioni quotidiane della vita, è la MIGLIOR SOLUZIONE al suo problema d' ansia, in termini di efficacia e di durata nel tempo.

MentalFitness Solution® ti permette di riconoscere ogni situazione stressante nella giusta dimensione, di valutarla, di gestirla e di combatterla, senza generare tensioni emotive o dannosi stati d’ ansia.

E’ importante evitare gli stati ansiosi, perché compromettono il nostro benessere.

La persona ansiosa teme i pericoli, le minacce e soprattutto la propria incapacità ad affrontarle.

MentalFitness Solution® ci permette di riacquisire piena coscienza di sé, delle proprie potenzialità, consentendoci di affrontare lo stato ansioso, aiutandoci a combatterlo.

Cosa propone la FARMACOLOGIA?

Il programma di rilassamento MentalFitness Solution® OPERA ALLO STESSO MODO, solo che essendo un trattamento TUTTO NATURALE poichè non prevede assunzioni di FARMACI, NON E’ ASSOLUTAMENTE DANNOSA per l’organismo, né pu&ogDiventa di basilare importanza imparare a rilassarsi: un soggetto ansioso è un catalizzatore naturale di stress, poichè tutto ciò che vive, qualsiasi stimolo, ogni minima attività, persino il semplice risveglio al mattino come il pensiero di andare a lavorare, alimentarsi, uscire, COSTITUISCE UN PESO INSORMONTABILE, una fonte INESAURIBILE di STRESS e di ansia.rave;, persino il semplice risveglio al mattino come il pensiero di andare a lavorare, alimentarsi, uscire, COSTITUISCE UN PESO INSORMONTABILE, una fonte INESAURIBILE di STRESS e di ansia.

.Ed è qui che interviene il nostro Team, con il nostro Programma MentalFitness Solution®!

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5.    Soluzioni al problema dell' ANSIA

 

MentalFitness Solution® è una risposta AUTENTICA al problema dell'ANSIA

perché prende in considerazione le cause psicologiche, organiche ed esistenziali della ansia e perché risolve quell’intreccio di elementi psico-fisici che hanno prodotto il sintomo, agendo prima di tutto nel profondo, consentendoci di controllare quelle nostre reazioni che si traducono in stress, ansia e depressione.

MentalFitness Solution® è basato su una CONOSCENZA SCIENTIFICA del problema

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Non dimentichiamoci che lo STRESS può essere la causa primaria di patologie legate all'ansia.

MentalFitness Solution® è comprensione e padronanza della nostra mente, è un metodo per arrivare a controllare noi stessi, sprigionando il potere che c’è in ognuno di noi: la nostra ENERGIA.

Dedicando solo 10 minuti al giorno, il Tuo corpo e la Tua mente si abitueranno in maniera del tutto indipendente a rilassarsi e a non caricarsi di quello stress quotidiano che tanto ti debilitava, ottenebrandoti i sensi e i pensieri, portandoti all’esaurimento di tutte le tue risorse, ed inevitabilmente, a gravi forme di ansia.

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	Aiuta a vincere i blocchi emozionali, permettendo un controllo delle reazioni emotive.
	Trasmette quiete, calma e serenità; infonde una piacevolissima sensazione di felicità, migliorando l’umore e permettendovi maggiore capacità di autocontrollo e autodeterminazione.
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